كيف تحافظ على لياقتك البدنية لصحة أفضل في رمضان؟ 5 ممارسات بسيطة للبقاء نشيطًا خلال شهر رمضان ممارسة الرياضة واحد من الأمور الجوهرية لحياة أكثر صحة ونجاحاً للإنسان، خاصة وأنها تسهم في تعزيز الصحة البدنية وتشكيل الصحة العقلية أيضاً. وخلال شهر رمضان يحتاج الصائم أن يكون نشيطاً طوال اليوم، خاصة خلال فترة الصيام التي يكون […]